| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.4% | 5429 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 10.4% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | 2 мг | 28% | 36.8% | 357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 7% | 1875 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 124 мг | 400 мг | 31% | 40.8% | 323 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 3% | 4333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 23.4% | 563 г |
Энергетическая ценность Матэ составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».