| Вода | 4000 г |
| Айва | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 8.7% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 43.5% | 10000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 39.1% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 17.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.3% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 52.2% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 4.3% | 78947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0095 мг | 20 мг | 210526 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.86 мг | 2500 мг | 0.3% | 13% | 36443 г |
| Кальций, Ca | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 21.7% | 18587 г |
| Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 17.4% | 24691 г |
| Натрий, Na | 1.52 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.3% | 85526 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.3% | 105263 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 4.3% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.3% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 34.8% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 4.3% | 175439 г |
| Фтор, F | 95.24 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 104.3% | 4200 г |
Энергетическая ценность компот составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».