| Говядина, щуп, постное мясо, сырая | 250 г |
| Баклажан | 90 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 105 г |
| Сыр Natura Сливочный [Arla] | 40 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 16% | 425 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8.3% | 812 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.7% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.9 мкг | 900 мкг | 6% | 4.1% | 1670 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 3.2% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 4.5% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 65.23 мг | 500 мг | 13% | 8.8% | 767 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 7.7% | 879 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.495 мг | 2 мг | 24.8% | 16.8% | 404 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.766 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.6% | 2537 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.039 мкг | 3 мкг | 34.6% | 23.5% | 289 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.99 мг | 90 мг | 8.9% | 6% | 1126 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.422 мг | 15 мг | 2.8% | 1.9% | 3555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.351 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 14245 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.2% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7857 мг | 20 мг | 23.9% | 16.2% | 418 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Бетаин | 9.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.94 мг | 2500 мг | 14.7% | 10% | 681 г |
| Кальций, Ca | 20.62 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.4% | 4850 г |
| Кремний, Si | 8.416 мг | 30 мг | 28.1% | 19.1% | 356 г |
| Магний, Mg | 23.79 мг | 400 мг | 5.9% | 4% | 1681 г |
| Натрий, Na | 41.36 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.2% | 3143 г |
| Сера, S | 153.66 мг | 1000 мг | 15.4% | 10.4% | 651 г |
| Фосфор, P | 157.7 мг | 800 мг | 19.7% | 13.4% | 507 г |
| Хлор, Cl | 26.53 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.8% | 8669 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 227.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.617 мг | 18 мг | 9% | 6.1% | 1113 г |
| Йод, I | 1.01 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14851 г |
| Кобальт, Co | 1.87 мкг | 10 мкг | 18.7% | 12.7% | 535 г |
| Литий, Li | 23.805 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0964 мг | 2 мг | 4.8% | 3.3% | 2075 г |
| Медь, Cu | 127.21 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 8.6% | 786 г |
| Молибден, Mo | 4.247 мкг | 70 мкг | 6.1% | 4.1% | 1648 г |
| Никель, Ni | 3.638 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.906 мкг | 55 мкг | 34.4% | 23.3% | 291 г |
| Фтор, F | 8.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.1% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 2.9171 мг | 12 мг | 24.3% | 16.5% | 411 г |
| Цирконий, Zr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.292 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.97 г | ~ | |||
| Валин | 0.752 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.479 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.69 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.19 г | ~ | |||
| Лизин | 1.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.387 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.606 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.397 г | ~ | |||
| Аланин | 0.916 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.416 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.154 г | ~ | |||
| Глицин | 0.912 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.391 г | ~ | |||
| Пролин | 0.719 г | ~ | |||
| Серин | 0.598 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.193 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.097 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.049 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.063 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.249 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.393 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.516 г | min 16.8 г | 9% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.329 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.149 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца мясная составляет 147,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».