| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная (Запекание) | 160 г |
| Вода | 100 г |
| Масло растительное Мигрос турецкое | 10 г |
| Томатная паста Демко турецкая | 100 г |
| Маслины | 46.5 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 54.7 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 89.9 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 132 г |
| Сыр Президент турецкий | 157 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.7 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 878 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.3% | 560 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 4.2% | 1230 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3714 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.7 мкг | 900 мкг | 16.4% | 8.6% | 609 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.572 мг | 5 мг | 11.4% | 5.9% | 874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 5.5% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 5.5% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 23.68 мг | 500 мг | 4.7% | 2.5% | 2111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.336 мг | 5 мг | 6.7% | 3.5% | 1488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.527 мг | 2 мг | 26.4% | 13.8% | 380 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.811 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.7% | 3122 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 3.1% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.51 мг | 90 мг | 22.8% | 11.9% | 439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.448 мг | 15 мг | 9.7% | 5.1% | 1036 г |
| Витамин Н, биотин | 1.324 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.4% | 3776 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4585 мг | 20 мг | 7.3% | 3.8% | 1371 г |
| Ниацин | 1.385 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.46 мг | 2500 мг | 10.1% | 5.3% | 994 г |
| Кальций, Ca | 157.02 мг | 1000 мг | 15.7% | 8.2% | 637 г |
| Кремний, Si | 4.263 мг | 30 мг | 14.2% | 7.4% | 704 г |
| Магний, Mg | 24.09 мг | 400 мг | 6% | 3.1% | 1660 г |
| Натрий, Na | 303.11 мг | 1300 мг | 23.3% | 12.2% | 429 г |
| Сера, S | 82.84 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.3% | 1207 г |
| Фосфор, P | 146.9 мг | 800 мг | 18.4% | 9.6% | 545 г |
| Хлор, Cl | 50.5 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.1% | 4554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 306.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.075 мг | 18 мг | 6% | 3.1% | 1674 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.7% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 5.569 мкг | 10 мкг | 55.7% | 29.1% | 180 г |
| Литий, Li | 13.876 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3242 мг | 2 мг | 16.2% | 8.5% | 617 г |
| Медь, Cu | 163.32 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 8.5% | 612 г |
| Молибден, Mo | 9.394 мкг | 70 мкг | 13.4% | 7% | 745 г |
| Никель, Ni | 4.753 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.139 мкг | 55 мкг | 9.3% | 4.9% | 1070 г |
| Титан, Ti | 3.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 20243 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.3% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 1.1328 мг | 12 мг | 9.4% | 4.9% | 1059 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.433 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лизин | 0.436 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.19 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.277 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.148 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.332 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.26 г | ~ | |||
| Пролин | 0.575 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.4 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.77 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.21 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.106 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.056 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.12 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.109 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.669 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.054 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.861 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.215 г | min 16.8 г | 13.2% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.915 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.944 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.073 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца турецкая 0 составляет 191,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».