| Овсяные хлопья геркулес | 150 г |
| Кефир 1% | 150 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Яблоки | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 50 г |
| Изюм | 50 г |
| Протеин Фектори концентрат | 60 г |
| Дольче десерт творожный 0% клубника | 400 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 200 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 100 г |
| Малина | 100 г |
| Виноград | 40 г |
| Киви | 120 г |
| Банан | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.1 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1357 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 9.4% | 854 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.8% | 1697 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 5.4% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6% | 1333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.8% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126 мкг | 900 мкг | 14% | 11.3% | 714 г |
| бета Каротин | 0.738 мг | 5 мг | 14.8% | 11.9% | 678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 6.3% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.7% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 8.47 мг | 500 мг | 1.7% | 1.4% | 5903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.9% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 4.1% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.884 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.6% | 3105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 2.6% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.66 мг | 90 мг | 17.4% | 14% | 575 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.192 мг | 15 мг | 7.9% | 6.4% | 1258 г |
| Витамин Н, биотин | 2.285 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.7% | 2188 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6255 мг | 20 мг | 8.1% | 6.5% | 1230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.38 мг | 2500 мг | 6.8% | 5.5% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 57.91 мг | 1000 мг | 5.8% | 4.7% | 1727 г |
| Кремний, Si | 0.285 мг | 30 мг | 1% | 0.8% | 10526 г |
| Магний, Mg | 33.33 мг | 400 мг | 8.3% | 6.7% | 1200 г |
| Натрий, Na | 22.25 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.4% | 5843 г |
| Сера, S | 22.63 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.9% | 4419 г |
| Фосфор, P | 84 мг | 800 мг | 10.5% | 8.5% | 952 г |
| Хлор, Cl | 26.87 мг | 2300 мг | 1.2% | 1% | 8560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.982 мг | 18 мг | 5.5% | 4.4% | 1833 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.9% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 0.819 мкг | 10 мкг | 8.2% | 6.6% | 1221 г |
| Марганец, Mn | 0.4249 мг | 2 мг | 21.2% | 17.1% | 471 г |
| Медь, Cu | 87.22 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 7% | 1147 г |
| Молибден, Mo | 2.22 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.6% | 3153 г |
| Селен, Se | 3.579 мкг | 55 мкг | 6.5% | 5.2% | 1537 г |
| Фтор, F | 20.54 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19474 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.8% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.5098 мг | 12 мг | 4.2% | 3.4% | 2354 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Желейный торт утренний Эко составляет 124,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».