| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 20 г |
| Соевый протеиновый изолят | 20 г |
| Вода | 100 г |
| эритрит | 50 г |
| Арахис жареный | 50 г |
| Масло какао | 20 г |
| Овсяные отруби | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 593 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 8% | 439 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 12.5% | 281 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 1.8% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 6.3% | 556 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 14.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 5.2% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.9% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 37.67 мг | 500 мг | 7.5% | 2.6% | 1327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 4.9% | 725 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.6% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.12 мкг | 400 мкг | 11.5% | 4% | 867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 4.2% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.865 мг | 15 мг | 12.4% | 4.4% | 804 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.724 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.3% | 1058 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5818 мг | 20 мг | 22.9% | 8.1% | 437 г |
| Ниацин | 2.808 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.64 мг | 2500 мг | 13.1% | 4.6% | 763 г |
| Кальций, Ca | 121.2 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.3% | 825 г |
| Кремний, Si | 16 мг | 30 мг | 53.3% | 18.8% | 188 г |
| Магний, Mg | 109.32 мг | 400 мг | 27.3% | 9.6% | 366 г |
| Натрий, Na | 124.56 мг | 1300 мг | 9.6% | 3.4% | 1044 г |
| Сера, S | 171.2 мг | 1000 мг | 17.1% | 6% | 584 г |
| Фосфор, P | 297.8 мг | 800 мг | 37.2% | 13.1% | 269 г |
| Хлор, Cl | 83.08 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.3% | 2768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 300 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.893 мг | 18 мг | 16.1% | 5.7% | 622 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.1% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 1.59 мкг | 10 мкг | 15.9% | 5.6% | 629 г |
| Литий, Li | 2.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1289 мг | 2 мг | 56.4% | 19.9% | 177 г |
| Медь, Cu | 458.76 мкг | 1000 мкг | 45.9% | 16.2% | 218 г |
| Молибден, Mo | 8.08 мкг | 70 мкг | 11.5% | 4% | 866 г |
| Никель, Ni | 1.93 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.14 мкг | 55 мкг | 9.3% | 3.3% | 1070 г |
| Стронций, Sr | 40 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Хром, Cr | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.3% | 1515 г |
| Цинк, Zn | 1.7832 мг | 12 мг | 14.9% | 5.2% | 673 г |
| Цирконий, Zr | 14.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.808 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.714 г | ~ | |||
| Валин | 0.546 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.938 г | ~ | |||
| Лизин | 0.66 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.426 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.583 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.907 г | ~ | |||
| Аланин | 0.454 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.192 г | ~ | |||
| Глицин | 0.426 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.333 г | ~ | |||
| Пролин | 0.822 г | ~ | |||
| Серин | 0.624 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.477 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 27% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.24 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.045 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.447 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.948 г | min 16.8 г | 41.4% | 14.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.1% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.681 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновое пралине с арахисом и овсяными отрубями составляет 284,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».