| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 154 г |
| Картофельный крахмал | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 286 г |
| Ванильный сахар | 5 г |
| Разрыхлитель теста | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6.5% | 639 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 5.4% | 778 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 6% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 7.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.5% | 1176 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4483 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.4 мкг | 900 мкг | 16.5% | 6.9% | 606 г |
| Ретинол | 0.159 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.9% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.295 мг | 1.8 мг | 16.4% | 6.8% | 610 г |
| Витамин В4, холин | 167.51 мг | 500 мг | 33.5% | 13.9% | 298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.952 мг | 5 мг | 19% | 7.9% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 4% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.58 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.1% | 3781 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.317 мкг | 3 мкг | 10.6% | 4.4% | 946 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.284 мкг | 10 мкг | 12.8% | 5.3% | 779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.879 мг | 15 мг | 5.9% | 2.5% | 1706 г |
| Витамин Н, биотин | 12.952 мкг | 50 мкг | 25.9% | 10.8% | 386 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.298 мг | 20 мг | 16.5% | 6.9% | 606 г |
| Ниацин | 0.53 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.65 мг | 2500 мг | 8.7% | 3.6% | 1149 г |
| Кальций, Ca | 46.93 мг | 1000 мг | 4.7% | 2% | 2131 г |
| Кремний, Si | 1.311 мг | 30 мг | 4.4% | 1.8% | 2288 г |
| Магний, Mg | 18.62 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2148 г |
| Натрий, Na | 166.71 мг | 1300 мг | 12.8% | 5.3% | 780 г |
| Сера, S | 136.24 мг | 1000 мг | 13.6% | 5.7% | 734 г |
| Фосфор, P | 165.7 мг | 800 мг | 20.7% | 8.6% | 483 г |
| Хлор, Cl | 105.48 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.9% | 2181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 344.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.105 мг | 18 мг | 11.7% | 4.9% | 855 г |
| Йод, I | 11.11 мкг | 150 мкг | 7.4% | 3.1% | 1350 г |
| Кобальт, Co | 6.871 мкг | 10 мкг | 68.7% | 28.6% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 4.9% | 858 г |
| Медь, Cu | 103.54 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 4.3% | 966 г |
| Молибден, Mo | 7.902 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.7% | 886 г |
| Никель, Ni | 0.721 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.071 мкг | 55 мкг | 36.5% | 15.2% | 274 г |
| Титан, Ti | 3.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.09 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9503 г |
| Хром, Cr | 3.26 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2.7% | 1534 г |
| Цинк, Zn | 0.9858 мг | 12 мг | 8.2% | 3.4% | 1217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.771 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.534 г | ~ | |||
| Валин | 0.52 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.407 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.723 г | ~ | |||
| Лизин | 0.607 г | ~ | |||
| Метионин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.457 г | ~ | |||
| Треонин | 0.412 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.44 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.717 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.479 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.884 г | ~ | |||
| Глицин | 0.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.205 г | ~ | |||
| Пролин | 0.277 г | ~ | |||
| Серин | 0.611 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 332.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.305 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.559 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.9 г | min 16.8 г | 17.3% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.248 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.594 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.707 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит без сахара составляет 240,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».