Мой здоровый рацион

Калорийность Хлопья безбашенные квадраты. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлопья безбашенные квадраты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420 ккал 1684 ккал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 1.9% 1246 г
Жиры 10.3 г 56 г 18.4% 4.4% 544 г
Углеводы 73.4 г 219 г 33.5% 8% 298 г
Пищевые волокна 5 г 20 г 25% 6% 400 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.3 мг 1.5 мг 86.7% 20.6% 115 г
Витамин В2, рибофлавин 1.28 мг 1.8 мг 71.1% 16.9% 141 г
Витамин В5, пантотеновая 5.18 мг 5 мг 103.6% 24.7% 97 г
Витамин В6, пиридоксин 1.3 мг 2 мг 65% 15.5% 154 г
Витамин D, кальциферол 3.17 мкг 10 мкг 31.7% 7.5% 315 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 635 мг 1000 мг 63.5% 15.1% 157 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 144444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.59 мг 18 мг 42.2% 10% 237 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 24.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлопья безбашенные квадраты составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».