| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 1.9% | 1246 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 4.4% | 544 г |
| Углеводы | 73.4 г | 219 г | 33.5% | 8% | 298 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.3 мг | 1.5 мг | 86.7% | 20.6% | 115 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.28 мг | 1.8 мг | 71.1% | 16.9% | 141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.18 мг | 5 мг | 103.6% | 24.7% | 97 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 15.5% | 154 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.17 мкг | 10 мкг | 31.7% | 7.5% | 315 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 635 мг | 1000 мг | 63.5% | 15.1% | 157 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 144444 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.59 мг | 18 мг | 42.2% | 10% | 237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья безбашенные квадраты составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».