| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 129 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 214 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность авирол составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».