Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай	1 г
Вода	289 г
Сахар песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.8 ккал	1684 ккал	0.8%	5.8%	12203 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.7%	76000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	10.9%	6636 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	30.4%	2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1.4%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин РР, НЭ	0.0377 мг	20 мг	0.2%	1.4%	53050 г
Макроэлементы
Калий, K	8.37 мг	2500 мг	0.3%	2.2%	29869 г
Кальций, Ca	6.08 мг	1000 мг	0.6%	4.3%	16447 г
Магний, Mg	2.43 мг	400 мг	0.6%	4.3%	16461 г
Натрий, Na	1.17 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	111111 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	104167 г
Фосфор, P	2.7 мг	800 мг	0.3%	2.2%	29630 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.284 мг	18 мг	1.6%	11.6%	6338 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.7%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	172414 г
Фтор, F	129.67 мкг	4000 мкг	3.2%	23.2%	3085 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 13,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок