| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 65 г |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 52 г |
| Каша рисовая рассыпчатая | 70 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 67 г |
| Кукуруза, консервы | 228 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 7 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Лук репчатый | 62 г |
| Майонез «Провансаль» | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.1 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1450 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 7.5% | 1152 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 10.6% | 812 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.8% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.9 мкг | 900 мкг | 21.8% | 18.8% | 459 г |
| бета Каротин | 1.047 мг | 5 мг | 20.9% | 18% | 478 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.1% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 22.81 мг | 500 мг | 4.6% | 4% | 2192 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 2.8% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.9% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.34 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 9217 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.2% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 4.5% | 1923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.6% | 5714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.512 мг | 15 мг | 16.7% | 14.4% | 597 г |
| Витамин Н, биотин | 1.888 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.3% | 2648 г |
| Витамин К, филлохинон | 22 мкг | 120 мкг | 18.3% | 15.8% | 545 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4546 мг | 20 мг | 7.3% | 6.3% | 1375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.13 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.2% | 3960 г |
| Кальций, Ca | 29.81 мг | 1000 мг | 3% | 2.6% | 3355 г |
| Кремний, Si | 2.96 мг | 30 мг | 9.9% | 8.5% | 1014 г |
| Магний, Mg | 13.18 мг | 400 мг | 3.3% | 2.8% | 3035 г |
| Натрий, Na | 181.59 мг | 1300 мг | 14% | 12.1% | 716 г |
| Сера, S | 62.79 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.4% | 1593 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 5.2% | 1667 г |
| Хлор, Cl | 83.18 мг | 2300 мг | 3.6% | 3.1% | 2765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 2.3% | 3704 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.2% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 1.27 мкг | 10 мкг | 12.7% | 10.9% | 787 г |
| Марганец, Mn | 0.0808 мг | 2 мг | 4% | 3.4% | 2475 г |
| Медь, Cu | 30.26 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.6% | 3305 г |
| Молибден, Mo | 1.659 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.1% | 4219 г |
| Селен, Se | 2.997 мкг | 55 мкг | 5.4% | 4.7% | 1835 г |
| Фтор, F | 119.38 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.6% | 3351 г |
| Хром, Cr | 14.22 мкг | 50 мкг | 28.4% | 24.5% | 352 г |
| Цинк, Zn | 0.3986 мг | 12 мг | 3.3% | 2.8% | 3011 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 116,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».