| Яблоко (Запекание) | 1200 г |
| Стевия [NovaSweet] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.2% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.5% | 3733 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 9.5% | 584 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 22.2% | 250 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4059 г |
| Органические кислоты | 3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.1 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1.3% | 4265 г |
| бета Каротин | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 1.4% | 4065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 3.7% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.1% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 13.15 мг | 500 мг | 2.6% | 1.4% | 3802 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 2.6% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 7.3% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.267 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 9374 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.78 мг | 90 мг | 19.8% | 11% | 506 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.773 мг | 15 мг | 5.2% | 2.9% | 1940 г |
| Витамин Н, биотин | 1.227 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.4% | 4075 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.5 мкг | 120 мкг | 7.1% | 3.9% | 1412 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4222 мг | 20 мг | 7.1% | 3.9% | 1406 г |
| Ниацин | 1.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1050.22 мг | 2500 мг | 42% | 23.3% | 238 г |
| Кальций, Ca | 68.98 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.8% | 1450 г |
| Кремний, Si | 7.644 мг | 30 мг | 25.5% | 14.2% | 392 г |
| Магний, Mg | 34.8 мг | 400 мг | 8.7% | 4.8% | 1149 г |
| Натрий, Na | 102.84 мг | 1300 мг | 7.9% | 4.4% | 1264 г |
| Сера, S | 20.44 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 4892 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 2.8% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 7.91 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 29077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 420.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 936.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.409 мг | 18 мг | 46.7% | 25.9% | 214 г |
| Йод, I | 6.31 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.3% | 2377 г |
| Кобальт, Co | 3.822 мкг | 10 мкг | 38.2% | 21.2% | 262 г |
| Литий, Li | 3.058 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1796 мг | 2 мг | 9% | 5% | 1114 г |
| Медь, Cu | 440.98 мкг | 1000 мкг | 44.1% | 24.5% | 227 г |
| Молибден, Mo | 22.933 мкг | 70 мкг | 32.8% | 18.2% | 305 г |
| Никель, Ni | 64.978 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 240.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.173 мкг | 55 мкг | 2.1% | 1.2% | 4689 г |
| Стронций, Sr | 13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.58 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13080 г |
| Хром, Cr | 15.29 мкг | 50 мкг | 30.6% | 17% | 327 г |
| Цинк, Zn | 0.6013 мг | 12 мг | 5% | 2.8% | 1996 г |
| Цирконий, Zr | 11.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 24.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.391 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.084 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.924 г | ~ | |||
| Аланин | 0.076 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.347 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.187 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.071 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила из яблок составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».