| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5% | 585 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.6% | 1806 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 8.1% | 359 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 14.5% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% | 8.1% | 357 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.58 мг | 2 мг | 29% | 8.4% | 345 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 250 мг | 400 мг | 62.5% | 18.2% | 160 г |
| Фосфор, P | 399 мг | 800 мг | 49.9% | 14.5% | 201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 4.7% | 621 г |
Энергетическая ценность Зелёная греча BIO составляет 344 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».