| Жир куриный | 1000 г |
| Вода водопроводная питьевая | 3000 г |
| Укроп (Варка без слива) | 200 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 200 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.8 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.2% | 25333 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 19.5% | 256 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 1.7% | 2971 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.6 мкг | 900 мкг | 10.7% | 5.3% | 932 г |
| бета Каротин | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 6.1% | 817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 28.2 мг | 500 мг | 5.6% | 2.8% | 1773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.847 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8253 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.05 мг | 90 мг | 5.6% | 2.8% | 1782 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.052 мкг | 10 мкг | 10.5% | 5.2% | 951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.763 мг | 15 мг | 5.1% | 2.5% | 1966 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 80645 г | |
| Витамин К, филлохинон | 74.4 мкг | 120 мкг | 62% | 30.9% | 161 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1304 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 15337 г |
| Ниацин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.9 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.3% | 3682 г |
| Кальций, Ca | 24.93 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 4011 г |
| Кремний, Si | 0.513 мг | 30 мг | 1.7% | 0.8% | 5848 г |
| Магний, Mg | 9.19 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4353 г |
| Натрий, Na | 14.65 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 8874 г |
| Сера, S | 3.06 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32680 г |
| Фосфор, P | 10.8 мг | 800 мг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Хлор, Cl | 10.26 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 22417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.355 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.8% | 2817 г |
| Литий, Li | 0.82 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 1% | 4988 г |
| Медь, Cu | 20.73 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1% | 4824 г |
| Молибден, Mo | 0.337 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 20772 г |
| Никель, Ni | 0.781 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.167 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 32934 г |
| Стронций, Sr | 4.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.42 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7488 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0971 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 11.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 45.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.794 г | min 16.8 г | 58.3% | 29% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.352 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.9% | 14.9% |
Энергетическая ценность Бульон мясной составляет 200,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».