| Вода | 150 г |
| Коллаген | 1 г |
| Банан | 105 г |
| Корица, молотая | 0.5 tsp |
| Soy isolate | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3195 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 21.6% | 874 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 7% | 2671 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.5% | 2222 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 6.6% | 2824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 12000 г |
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.7% | 11111 г |
| бета Криптоксантин | 0.593 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.069 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.02 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 31.3% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.69 мг | 500 мг | 0.7% | 1.3% | 13550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.688 мг | 5 мг | 13.8% | 26.2% | 727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.396 мг | 2 мг | 19.8% | 37.6% | 505 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.738 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 10701 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 13.5% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.98 мг | 90 мг | 11.1% | 21.1% | 902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 2.1% | 9434 г |
| гамма Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.484 мкг | 50 мкг | 3% | 5.7% | 3369 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0361 мг | 20 мг | 10.2% | 19.4% | 982 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.1 мг | 2500 мг | 5.2% | 9.9% | 1907 г |
| Кальций, Ca | 9.96 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10040 г |
| Кремний, Si | 28.569 мг | 30 мг | 95.2% | 180.6% | 105 г |
| Магний, Mg | 16.39 мг | 400 мг | 4.1% | 7.8% | 2441 г |
| Натрий, Na | 12.02 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.7% | 10815 г |
| Сера, S | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 21008 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 2.5% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 18.18 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.5% | 12651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 138 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.261 мг | 18 мг | 1.5% | 2.8% | 6897 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 16949 г |
| Литий, Li | 1.224 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1813 мг | 2 мг | 9.1% | 17.3% | 1103 г |
| Медь, Cu | 30.82 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 5.9% | 3245 г |
| Молибден, Mo | 1.85 мкг | 70 мкг | 2.6% | 4.9% | 3784 г |
| Никель, Ni | 1.484 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.385 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 14286 г |
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.82 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.5% | 7432 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0641 мг | 12 мг | 0.5% | 0.9% | 18721 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.742 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.119 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Коллагеновый смузи составляет 52,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».