| Сердце куриное | 900 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Соевый соус | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.5 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 994 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 11.9% | 497 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 12.2% | 483 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.4 мкг | 900 мкг | 8.5% | 5% | 1178 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 9.7% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.022 мг | 1.8 мг | 56.8% | 33.5% | 176 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 7.9% | 746 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 0.9% | 6881 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6141 мг | 20 мг | 33.1% | 19.5% | 302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.41 мг | 2500 мг | 9.9% | 5.8% | 1006 г |
| Кальций, Ca | 9.55 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10471 г |
| Магний, Mg | 18.15 мг | 400 мг | 4.5% | 2.7% | 2204 г |
| Натрий, Na | 240.2 мг | 1300 мг | 18.5% | 10.9% | 541 г |
| Сера, S | 150.96 мг | 1000 мг | 15.1% | 8.9% | 662 г |
| Фосфор, P | 170.1 мг | 800 мг | 21.3% | 12.6% | 470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.358 мг | 18 мг | 29.8% | 17.6% | 336 г |
| Кобальт, Co | 11.465 мкг | 10 мкг | 114.7% | 67.7% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0478 мг | 2 мг | 2.4% | 1.4% | 4184 г |
| Медь, Cu | 296.18 мкг | 1000 мкг | 29.6% | 17.5% | 338 г |
| Молибден, Mo | 9.554 мкг | 70 мкг | 13.6% | 8% | 733 г |
| Хром, Cr | 8.6 мкг | 50 мкг | 17.2% | 10.1% | 581 г |
| Цинк, Zn | 2.8662 мг | 12 мг | 23.9% | 14.1% | 419 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 296.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куринные сердечки составляет 169,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».