| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 118 г |
| Киви (Припускание) | 10 г |
| Сахар, гранулированный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.6 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1610 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 24.2% | 396 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.1% | 9333 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.1% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3201 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 11.3% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 42.39 мг | 500 мг | 8.5% | 8.1% | 1180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 3.6% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 8.2% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.308 мкг | 400 мкг | 9.1% | 8.7% | 1102 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.198 мкг | 3 мкг | 39.9% | 38.1% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.07 мг | 90 мг | 5.6% | 5.4% | 1775 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 6.898 мкг | 50 мкг | 13.8% | 13.2% | 725 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6692 мг | 20 мг | 18.3% | 17.5% | 545 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.35 мг | 2500 мг | 5% | 4.8% | 2010 г |
| Кальций, Ca | 103.24 мг | 1000 мг | 10.3% | 9.8% | 969 г |
| Магний, Mg | 21.27 мг | 400 мг | 5.3% | 5.1% | 1881 г |
| Натрий, Na | 39.12 мг | 1300 мг | 3% | 2.9% | 3323 г |
| Сера, S | 199.69 мг | 1000 мг | 20% | 19.1% | 501 г |
| Фосфор, P | 163.9 мг | 800 мг | 20.5% | 19.6% | 488 г |
| Хлор, Cl | 104.38 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.3% | 2203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.331 мг | 18 мг | 1.8% | 1.7% | 5438 г |
| Кобальт, Co | 1.815 мкг | 10 мкг | 18.2% | 17.4% | 551 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 27397 г |
| Медь, Cu | 54.57 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 5.3% | 1833 г |
| Молибден, Mo | 6.989 мкг | 70 мкг | 10% | 9.6% | 1002 г |
| Селен, Se | 27.24 мкг | 55 мкг | 49.5% | 47.3% | 202 г |
| Фтор, F | 29.05 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13769 г |
| Цинк, Zn | 0.3306 мг | 12 мг | 2.8% | 2.7% | 3630 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожок "Донисимо" составляет 104,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».