| Свинина мясная | 0 г |
| Красное мясо цуплят-бройлеров, МПФ | 450 г |
| Картофель | 400 г |
| Морковь | 120 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 250 г |
| Вода | 2700 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.8% | 2303 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.3% | 4667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 5.7% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.1% | 3333 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2601 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.3 мкг | 900 мкг | 7.1% | 14.5% | 1400 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 14.7% | 1389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.5% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.73 мг | 500 мг | 0.9% | 1.8% | 10571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 2.4% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 4.9% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.481 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 5.3% | 3863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.465 мг | 15 мг | 3.1% | 6.3% | 3226 г |
| Витамин Н, биотин | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9682 мг | 20 мг | 4.8% | 9.8% | 2066 г |
| Ниацин | 0.779 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.88 мг | 2500 мг | 4.2% | 8.6% | 2361 г |
| Кальций, Ca | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11416 г |
| Кремний, Si | 6.055 мг | 30 мг | 20.2% | 41.2% | 495 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 4.7% | 4260 г |
| Натрий, Na | 11.54 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.8% | 11265 г |
| Сера, S | 33.5 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.9% | 2985 г |
| Фосфор, P | 31.4 мг | 800 мг | 3.9% | 8% | 2548 г |
| Хлор, Cl | 22.44 мг | 2300 мг | 1% | 2% | 10250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.505 мг | 18 мг | 2.8% | 5.7% | 3564 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 1.871 мкг | 10 мкг | 18.7% | 38.2% | 534 г |
| Литий, Li | 7.821 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0676 мг | 2 мг | 3.4% | 6.9% | 2959 г |
| Медь, Cu | 71.84 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 14.7% | 1392 г |
| Молибден, Mo | 5.03 мкг | 70 мкг | 7.2% | 14.7% | 1392 г |
| Никель, Ni | 0.734 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 137500 г |
| Стронций, Sr | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.17 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4537 г |
| Хром, Cr | 4.38 мкг | 50 мкг | 8.8% | 18% | 1142 г |
| Цинк, Zn | 0.2983 мг | 12 мг | 2.5% | 5.1% | 4023 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.572 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 204.58 г | ~ | |||
| Валин | 0.13 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.084 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.205 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аланин | 0.153 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 202.139 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.366 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 45.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 21.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.35 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.489 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.319 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.84 г | min 16.8 г | 5% | 10.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.463 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.635 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 11.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.179 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП с макаронными изделиями, 10.08.2021 составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».