| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 479 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 6.3% | 330 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 5.6% | 373 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.4% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 6.4% | 328 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.596 мг | 1.5 мг | 39.7% | 8.3% | 252 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.376 мг | 1.8 мг | 20.9% | 4.4% | 479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 2.2% | 975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 1.6% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.76 мкг | 400 мкг | 13.9% | 2.9% | 717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 88.4 мкг | 120 мкг | 73.7% | 15.4% | 136 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.196 мг | 20 мг | 36% | 7.5% | 278 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 979 мг | 2500 мг | 39.2% | 8.2% | 255 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Магний, Mg | 412 мг | 400 мг | 103% | 21.5% | 97 г |
| Фосфор, P | 943 мг | 800 мг | 117.9% | 24.6% | 85 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.02 мг | 18 мг | 50.1% | 10.5% | 200 г |
| Марганец, Mn | 14 мг | 2 мг | 700% | 146.1% | 14 г |
| Медь, Cu | 2171 мкг | 1000 мкг | 217.1% | 45.3% | 46 г |
| Цинк, Zn | 7.01 мг | 12 мг | 58.4% | 12.2% | 171 г |
Энергетическая ценность жмых кедровый составляет 479 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».