| Свинина, вырезка (Варка без слива) | 400 г |
| Вода | 2150 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец черный горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 12.8% | 2714 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.5% | 8000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.5% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.4% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 6.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 10.37 мг | 500 мг | 2.1% | 7.3% | 4822 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 8.7% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 16.6% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.169 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 18442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 5.5% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1421 мг | 20 мг | 5.7% | 19.7% | 1751 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.78 мг | 2500 мг | 5.3% | 18.3% | 1883 г |
| Кальций, Ca | 7.61 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.8% | 13141 г |
| Магний, Mg | 9.55 мг | 400 мг | 2.4% | 8.3% | 4188 г |
| Натрий, Na | 47.94 мг | 1300 мг | 3.7% | 12.8% | 2712 г |
| Сера, S | 36.92 мг | 1000 мг | 3.7% | 12.8% | 2709 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 14.2% | 2424 г |
| Хлор, Cl | 80.65 мг | 2300 мг | 3.5% | 12.1% | 2852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 7.3% | 4700 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.2% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 2.023 мкг | 10 мкг | 20.2% | 69.9% | 494 г |
| Марганец, Mn | 0.0435 мг | 2 мг | 2.2% | 7.6% | 4598 г |
| Медь, Cu | 40.13 мкг | 1000 мкг | 4% | 13.8% | 2492 г |
| Молибден, Mo | 3.634 мкг | 70 мкг | 5.2% | 18% | 1926 г |
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 85938 г |
| Фтор, F | 89.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.6% | 4450 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 25.3% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 0.3578 мг | 12 мг | 3% | 10.4% | 3354 г |
Энергетическая ценность Суп со свининой составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».