| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 26 г | 76 г | 34.2% | 7.8% | 292 г |
| Жиры | 29 г | 56 г | 51.8% | 11.8% | 193 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 2% | 1153 г |
Энергетическая ценность омлет с сыром и томатами составляет 440 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».