| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 150 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5485 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 11.4% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.909 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.9% | 6769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0364 мг | 20 мг | 0.2% | 0.7% | 54945 г |
| Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.91 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.9% | 6773 г |
| Кальций, Ca | 1.27 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 78740 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3.64 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.73 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 132948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 19780 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 37037 г |
| Марганец, Mn | 0.2018 мг | 2 мг | 10.1% | 32.9% | 991 г |
| Медь, Cu | 14.55 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.9% | 6873 г |
| Фтор, F | 348.09 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 28.3% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 0.0264 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.182 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.818 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 30,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».