| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 10% | 5919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 24.7% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 12.9% | 4651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 84 мг | 90 мг | 93.3% | 548.8% | 107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 170 мг | 15 мг | 1133.3% | 6666.5% | 9 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296 мг | 2500 мг | 11.8% | 69.4% | 845 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 11.2% | 5263 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 25.3% | 2353 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.4% | 26000 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 22.9% | 2581 г |
Энергетическая ценность Мамордика составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».