| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 130 г |
| Сыр российский | 75 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501.7 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.1% | 633 г |
| Жиры | 36.5 г | 56 г | 65.2% | 13% | 153 г |
| Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 2.8% | 711 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 335 мкг | 900 мкг | 37.2% | 7.4% | 269 г |
| бета Каротин | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 0.7% | 2809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.1% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.6% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 66.68 мг | 500 мг | 13.3% | 2.7% | 750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 1.4% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.3% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.98 мкг | 400 мкг | 5% | 1% | 2002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.496 мкг | 3 мкг | 16.5% | 3.3% | 605 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.146 мкг | 10 мкг | 11.5% | 2.3% | 873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.253 мг | 15 мг | 8.4% | 1.7% | 1197 г |
| Витамин Н, биотин | 3.91 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.6% | 1279 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2063 мг | 20 мг | 16% | 3.2% | 624 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.24 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.7% | 2801 г |
| Кальций, Ca | 253.82 мг | 1000 мг | 25.4% | 5.1% | 394 г |
| Кремний, Si | 1.848 мг | 30 мг | 6.2% | 1.2% | 1623 г |
| Магний, Mg | 17.23 мг | 400 мг | 4.3% | 0.9% | 2322 г |
| Натрий, Na | 222.21 мг | 1300 мг | 17.1% | 3.4% | 585 г |
| Сера, S | 104.85 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.1% | 954 г |
| Фосфор, P | 206.8 мг | 800 мг | 25.9% | 5.2% | 387 г |
| Хлор, Cl | 17.03 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 13506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.226 мг | 18 мг | 6.8% | 1.4% | 1468 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 1.966 мкг | 10 мкг | 19.7% | 3.9% | 509 г |
| Марганец, Mn | 0.2671 мг | 2 мг | 13.4% | 2.7% | 749 г |
| Медь, Cu | 67 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.3% | 1493 г |
| Молибден, Mo | 6.415 мкг | 70 мкг | 9.2% | 1.8% | 1091 г |
| Селен, Se | 2.772 мкг | 55 мкг | 5% | 1% | 1984 г |
| Фтор, F | 10.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39331 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 1.4222 мг | 12 мг | 11.9% | 2.4% | 844 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеньки от Вовки составляет 501,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».