Мой здоровый рацион

Рецепт Тёплый салат. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тёплый салат

Куриная грудка 100 г
Капуста пекинская 50 г
Болгарский перец 50 г
Помидоры Черри 100 г
Соевый соус Sen Soy 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тёплый салат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.3 ккал 1684 ккал 3% 5.8% 3283 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 19.7% 987 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.1% 4667 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 3.7% 5214 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 7.4% 2616 г

Энергетическая ценность Тёплый салат составляет 51,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».