| Бульон куриный | 2300 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 60 г |
| Горох, зерно цельное (Варка) | 60 г |
| Чечевица, зерно (Варка) | 90 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Чеснок, порошок | 2 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Пассерование) | 200 г |
| Зира, семена | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.8% | 4455 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 12.4% | 2111 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.9% | 9333 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 14.6% | 1818 г |
| Вода | 5.3 г | 2273 г | 0.2% | 0.5% | 42887 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.9% | 9375 г |
| альфа Каротин | 0.058 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 3.2% | 8621 г |
| бета Криптоксантин | 0.03 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.164 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.043 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 10.38 мг | 500 мг | 2.1% | 5.6% | 4817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 5.8% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 4.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.281 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 31226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 3.2% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 13889 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 2.6% | 9579 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4615 мг | 20 мг | 2.3% | 6.1% | 4334 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.45 мг | 2500 мг | 3.8% | 10.1% | 2619 г |
| Кальций, Ca | 12.43 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.2% | 8045 г |
| Кремний, Si | 7.027 мг | 30 мг | 23.4% | 61.9% | 427 г |
| Магний, Mg | 9.89 мг | 400 мг | 2.5% | 6.6% | 4044 г |
| Натрий, Na | 4.09 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 31785 г |
| Сера, S | 14.34 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.7% | 6974 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 11.4% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 10.93 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.3% | 21043 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.892 мг | 18 мг | 5% | 13.2% | 2018 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 1.545 мкг | 10 мкг | 15.5% | 41% | 647 г |
| Литий, Li | 4.685 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1546 мг | 2 мг | 7.7% | 20.4% | 1294 г |
| Медь, Cu | 64.5 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 17.2% | 1550 г |
| Молибден, Mo | 5.87 мкг | 70 мкг | 8.4% | 22.2% | 1193 г |
| Никель, Ni | 15.721 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.261 мкг | 55 мкг | 2.3% | 6.1% | 4362 г |
| Стронций, Sr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.99 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 100251 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.1% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.255 мг | 12 мг | 2.1% | 5.6% | 4706 г |
| Цирконий, Zr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.139 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.093 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.168 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.139 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Yelli Семь бобов составляет 37,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».