| Арахисовая паста Просто Здорово | 115 г |
| Молоко 3,2% [Ярмолпрод] | 80 г |
| Желатин Пищевой [Трапеза] | 15 г |
| Творог Мягкий 5% [Данон] | 330 г |
| Сыр Творожный Хохланд Креметте 65% [Самбери] | 200 г |
| Ванильная эссенция [Сырье и приправы] | 3 г |
| Подсластитель Жидкий [Milford] | 10 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.2 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6.8% | 639 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 14.3% | 304 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.1% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Вода | 63.7 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3568 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 3.4% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.4% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 8.27 мг | 500 мг | 1.7% | 0.7% | 6046 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 2.4% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.2% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.808 мкг | 400 мкг | 9.5% | 4.1% | 1058 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.591 мг | 15 мг | 10.6% | 4.6% | 943 г |
| Витамин Н, биотин | 2.757 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.4% | 1814 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9774 мг | 20 мг | 14.9% | 6.5% | 672 г |
| Ниацин | 2.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.66 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.8% | 2412 г |
| Кальций, Ca | 11.97 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8354 г |
| Кремний, Si | 12.603 мг | 30 мг | 42% | 18.2% | 238 г |
| Магний, Mg | 28.67 мг | 400 мг | 7.2% | 3.1% | 1395 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 35912 г |
| Сера, S | 13.23 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7559 г |
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% | 3% | 1452 г |
| Хлор, Cl | 6.14 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 37459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 236.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.788 мг | 18 мг | 4.4% | 1.9% | 2284 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 1.063 мкг | 10 мкг | 10.6% | 4.6% | 941 г |
| Литий, Li | 1.717 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3047 мг | 2 мг | 15.2% | 6.6% | 656 г |
| Медь, Cu | 180.22 мкг | 1000 мкг | 18% | 7.8% | 555 г |
| Молибден, Mo | 1.827 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.1% | 3831 г |
| Никель, Ni | 1.52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.134 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.9% | 4850 г |
| Стронций, Sr | 31.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27894 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.5151 мг | 12 мг | 4.3% | 1.9% | 2330 г |
| Цирконий, Zr | 11.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.898 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.183 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.469 г | ~ | |||
| Валин | 0.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.142 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.278 г | ~ | |||
| Лизин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Треонин | 0.117 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.377 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.801 г | ~ | |||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.42 г | ~ | |||
| Глицин | 0.239 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.793 г | ~ | |||
| Пролин | 0.189 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 22.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.479 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.756 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.236 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.11 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.173 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.04 г | min 16.8 г | 18.1% | 7.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.962 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.079 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.395 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.4% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.363 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем-чиз на желатине для чизкейка "Арахис-облепиха" составляет 230,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».