| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 3000 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Уксус столовый 9% | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2835 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.4% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 11.3% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 11.8% | 1429 г |
| Вода | 77.1 г | 2273 г | 3.4% | 5.7% | 2948 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.4 мкг | 900 мкг | 13% | 21.9% | 767 г |
| бета Каротин | 0.705 мг | 5 мг | 14.1% | 23.7% | 709 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 6.1% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 1.54 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 32468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.4% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.845 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 47337 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.88 мг | 90 мг | 14.3% | 24.1% | 699 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 16.3% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7756 мг | 20 мг | 3.9% | 6.6% | 2579 г |
| Ниацин | 0.723 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 416.82 мг | 2500 мг | 16.7% | 28.1% | 600 г |
| Кальций, Ca | 22.67 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4411 г |
| Кремний, Si | 8.963 мг | 30 мг | 29.9% | 50.3% | 335 г |
| Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 1.7% | 10178 г |
| Натрий, Na | 415.22 мг | 1300 мг | 31.9% | 53.7% | 313 г |
| Сера, S | 27.84 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.7% | 3592 г |
| Фосфор, P | 57.7 мг | 800 мг | 7.2% | 12.1% | 1386 г |
| Хлор, Cl | 680.7 мг | 2300 мг | 29.6% | 49.8% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 243.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 214.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.329 мг | 18 мг | 7.4% | 12.5% | 1354 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 8.862 мкг | 10 мкг | 88.6% | 149.2% | 113 г |
| Литий, Li | 39.27 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2244 мг | 2 мг | 11.2% | 18.9% | 891 г |
| Медь, Cu | 190.57 мкг | 1000 мкг | 19.1% | 32.2% | 525 г |
| Молибден, Mo | 11.45 мкг | 70 мкг | 16.4% | 27.6% | 611 г |
| Никель, Ni | 20.438 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 269.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.59 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.9% | 9322 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.71 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 12614 г |
| Хром, Cr | 7.58 мкг | 50 мкг | 15.2% | 25.6% | 660 г |
| Цинк, Zn | 0.4148 мг | 12 мг | 3.5% | 5.9% | 2893 г |
| Цирконий, Zr | 6.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.202 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.135 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кетчуп составляет 59,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».