| Сыр твердый | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486.7 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 4.5% | 452 г |
| Жиры | 45.8 г | 56 г | 81.8% | 16.8% | 122 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6888 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 327.7 мкг | 900 мкг | 36.4% | 7.5% | 275 г |
| Ретинол | 0.306 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.6% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 2.9% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 16.53 мг | 500 мг | 3.3% | 0.7% | 3025 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 1% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.7% | 2857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.027 мкг | 3 мкг | 34.2% | 7% | 292 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 1.7% | 1200 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.333 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 0.7% | 3043 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.7% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1087 мг | 20 мг | 0.5% | 0.1% | 18399 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.67 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.7% | 2918 г |
| Кальций, Ca | 470.67 мг | 1000 мг | 47.1% | 9.7% | 212 г |
| Магний, Mg | 19.33 мг | 400 мг | 4.8% | 1% | 2069 г |
| Натрий, Na | 548.33 мг | 1300 мг | 42.2% | 8.7% | 237 г |
| Сера, S | 167.93 мг | 1000 мг | 16.8% | 3.5% | 595 г |
| Фосфор, P | 370.3 мг | 800 мг | 46.3% | 9.5% | 216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.227 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7930 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Медь, Cu | 24.83 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.5% | 4027 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 3.7% | 550 г |
| Фтор, F | 0.93 мкг | 4000 мкг | 430108 г | ||
| Цинк, Zn | 2.6333 мг | 12 мг | 21.9% | 4.5% | 456 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.648 г | ~ | |||
| Валин | 1.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.695 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.881 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.726 г | ~ | |||
| Лизин | 1.779 г | ~ | |||
| Метионин | 0.483 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.63 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.245 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.964 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.515 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.175 г | ~ | |||
| Глицин | 0.33 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.121 г | ~ | |||
| Пролин | 2.173 г | ~ | |||
| Серин | 1.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.979 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 29.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.913 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.703 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.525 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.242 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.614 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.637 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.771 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.452 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.095 г | min 16.8 г | 83.9% | 17.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.28 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.546 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.835 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.271 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.286 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето бутер составляет 486,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».