| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) | 125 г |
| Колбаса сырокопченая, московская | 67 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.9 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 5.8% | 580 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 9.2% | 366 г |
| Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 4% | 846 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 8.6% | 392 г |
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6193 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 4.2% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.3% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 39.06 мг | 500 мг | 7.8% | 2.6% | 1280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 2% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 3% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.148 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.8% | 1891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.911 мг | 15 мг | 6.1% | 2.1% | 1647 г |
| Витамин Н, биотин | 1.107 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4517 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8932 мг | 20 мг | 14.5% | 4.9% | 691 г |
| Ниацин | 2.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.19 мг | 2500 мг | 12.2% | 4.1% | 816 г |
| Кальций, Ca | 43.86 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.5% | 2280 г |
| Кремний, Si | 3.581 мг | 30 мг | 11.9% | 4% | 838 г |
| Магний, Mg | 42.37 мг | 400 мг | 10.6% | 3.6% | 944 г |
| Натрий, Na | 870.64 мг | 1300 мг | 67% | 22.6% | 149 г |
| Сера, S | 125.6 мг | 1000 мг | 12.6% | 4.3% | 796 г |
| Фосфор, P | 201.3 мг | 800 мг | 25.2% | 8.5% | 397 г |
| Хлор, Cl | 1681.32 мг | 2300 мг | 73.1% | 24.7% | 137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 7.3% | 462 г |
| Йод, I | 5.31 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.2% | 2825 г |
| Кобальт, Co | 1.302 мкг | 10 мкг | 13% | 4.4% | 768 г |
| Марганец, Mn | 0.7813 мг | 2 мг | 39.1% | 13.2% | 256 г |
| Медь, Cu | 119.14 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 4% | 839 г |
| Молибден, Mo | 5.469 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.6% | 1280 г |
| Селен, Se | 3.581 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.2% | 1536 г |
| Фтор, F | 15.63 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25592 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.7813 мг | 12 мг | 6.5% | 2.2% | 1536 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.591 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с с/к колбасой (бородинский) составляет 295,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».