| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 1350 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 800 г |
| Кабачок (Тушение) | 780 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 700 г |
| Морковь (Тушение) | 175 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 38 г |
| Соль поваренная пищевая | 50 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Уксус столовый 9% | 155 г |
| Томатная паста. Консервы | 260 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 60 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 40 г |
| Укроп (Варка без слива) | 22 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 9.8% | 1991 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 13.7% | 1429 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 7% | 2755 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.9 мкг | 900 мкг | 16.1% | 31.5% | 621 г |
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.878 мг | 5 мг | 17.6% | 34.4% | 569 г |
| бета Криптоксантин | 0.03 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.024 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.54 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.9% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.7% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 6.47 мг | 500 мг | 1.3% | 2.5% | 7728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 4.5% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 9.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.17 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 7737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.06 мг | 90 мг | 10.1% | 19.8% | 993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.206 мг | 15 мг | 1.4% | 2.7% | 7282 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.585 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.3% | 8547 г |
| Витамин К, филлохинон | 28.6 мкг | 120 мкг | 23.8% | 46.6% | 420 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.639 мг | 20 мг | 3.2% | 6.3% | 3130 г |
| Ниацин | 0.487 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.69 мг | 2500 мг | 10.9% | 21.3% | 920 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.3% | 3704 г |
| Кремний, Si | 8.839 мг | 30 мг | 29.5% | 57.7% | 339 г |
| Магний, Mg | 12.44 мг | 400 мг | 3.1% | 6.1% | 3215 г |
| Натрий, Na | 475.81 мг | 1300 мг | 36.6% | 71.6% | 273 г |
| Сера, S | 21.78 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.3% | 4591 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 8.2% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 751.98 мг | 2300 мг | 32.7% | 64% | 306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.018 мг | 18 мг | 5.7% | 11.2% | 1768 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.2% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 4.758 мкг | 10 мкг | 47.6% | 93.2% | 210 г |
| Литий, Li | 8.966 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1507 мг | 2 мг | 7.5% | 14.7% | 1327 г |
| Медь, Cu | 114.39 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 22.3% | 874 г |
| Молибден, Mo | 7.376 мкг | 70 мкг | 10.5% | 20.5% | 949 г |
| Никель, Ni | 6.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 129.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.731 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.5% | 7524 г |
| Стронций, Sr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 24480 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 11.5% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 0.3812 мг | 12 мг | 3.2% | 6.3% | 3148 г |
| Цирконий, Zr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.483 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.11 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для макарон 07.08.21 составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».