| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 17% | 380 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.3% | 2800 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.4% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 33 г | 20 г | 165% | 106.5% | 61 г |
| Органические кислоты | 12 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112 мкг | 900 мкг | 12.4% | 8% | 804 г |
| бета Каротин | 38 мг | 5 мг | 760% | 490.3% | 13 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 64.5% | 100 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.2 мг | 1.8 мг | 122.2% | 78.8% | 82 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 64.5% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 29% | 222 г |
| Витамин В9, фолаты | 680 мкг | 400 мкг | 170% | 109.7% | 59 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 207 мг | 90 мг | 230% | 148.4% | 43 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 130 мг | 15 мг | 866.7% | 559.2% | 12 г |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 387.1% | 17 г |
| Витамин РР, НЭ | 5 мг | 20 мг | 25% | 16.1% | 400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.9% | 3448 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 130000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1700 мкг | 1000 мкг | 170% | 109.7% | 59 г |
Энергетическая ценность цветочная пыльца составляет 155 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».