| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Чеснок | 1 г |
| Перец душистый, молотый | 1 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Вода | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1541 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 25.4% | 360 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.3% | 2800 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3093 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.2% | 7500 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 77.78 мг | 500 мг | 15.6% | 14.3% | 643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.32 мг | 5 мг | 26.4% | 24.2% | 379 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.653 мг | 2 мг | 32.7% | 29.9% | 306 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.222 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.5% | 6429 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.508 мг | 15 мг | 3.4% | 3.1% | 2953 г |
| Витамин Н, биотин | 0.458 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 10917 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8061 мг | 20 мг | 34% | 31.1% | 294 г |
| Ниацин | 9.491 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.78 мг | 2500 мг | 11% | 10.1% | 907 г |
| Кальций, Ca | 17.78 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.6% | 5624 г |
| Кремний, Si | 0.02 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Магний, Mg | 79.15 мг | 400 мг | 19.8% | 18.1% | 505 г |
| Натрий, Na | 359.92 мг | 1300 мг | 27.7% | 25.3% | 361 г |
| Сера, S | 204.35 мг | 1000 мг | 20.4% | 18.7% | 489 г |
| Фосфор, P | 152.2 мг | 800 мг | 19% | 17.4% | 526 г |
| Хлор, Cl | 539.68 мг | 2300 мг | 23.5% | 21.5% | 426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.409 мг | 18 мг | 7.8% | 7.1% | 1278 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 1.8% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 8.504 мкг | 10 мкг | 85% | 77.8% | 118 г |
| Литий, Li | 0.024 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0501 мг | 2 мг | 2.5% | 2.3% | 3992 г |
| Медь, Cu | 82.54 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 7.6% | 1212 г |
| Молибден, Mo | 11.189 мкг | 70 мкг | 16% | 14.6% | 626 г |
| Никель, Ni | 0.134 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.113 мкг | 55 мкг | 29.3% | 26.8% | 341 г |
| Фтор, F | 135.3 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 3.1% | 2956 г |
| Хром, Cr | 22.38 мкг | 50 мкг | 44.8% | 41% | 223 г |
| Цинк, Zn | 1.2328 мг | 12 мг | 10.3% | 9.4% | 973 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.738 г | ~ | |||
| Валин | 1.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.255 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.082 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.896 г | ~ | |||
| Лизин | 2.516 г | ~ | |||
| Метионин | 0.435 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.839 г | ~ | |||
| Треонин | 1.063 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.879 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.862 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.879 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.716 г | ~ | |||
| Пролин | 0.964 г | ~ | |||
| Серин | 0.976 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.862 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.413 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.17 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.48 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.43 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.737 г | min 16.8 г | 4.4% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.65 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаса из курицы запеченная Вкусвилл составляет 109,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».