| Вода | 1000 г |
| Тыква (Варка без слива) | 1500 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 70 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8255 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.8% | 6222 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 5.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 31.9% | 1538 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 20.1% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.7 мкг | 900 мкг | 15.6% | 76.5% | 640 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.86 мг | 5 мг | 17.2% | 84.3% | 581 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 8.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 8.8% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 5 мг | 500 мг | 1% | 4.9% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 21.6% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 17.2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.995 мкг | 400 мкг | 1.5% | 7.4% | 6672 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 10.8% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 8.3% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.5% | 19231 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3692 мг | 20 мг | 1.8% | 8.8% | 5417 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.46 мг | 2500 мг | 5% | 24.5% | 1993 г |
| Кальций, Ca | 17.22 мг | 1000 мг | 1.7% | 8.3% | 5807 г |
| Кремний, Si | 10.91 мг | 30 мг | 36.4% | 178.4% | 275 г |
| Магний, Mg | 8.75 мг | 400 мг | 2.2% | 10.8% | 4571 г |
| Натрий, Na | 2.86 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 45455 г |
| Сера, S | 12.76 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.4% | 7837 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 9.8% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 12.4 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.5% | 18548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.256 мг | 18 мг | 1.4% | 6.9% | 7031 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.5% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.71 мкг | 10 мкг | 7.1% | 34.8% | 1408 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 4.9% | 10526 г |
| Медь, Cu | 108.45 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 52.9% | 922 г |
| Молибден, Mo | 2.302 мкг | 70 мкг | 3.3% | 16.2% | 3041 г |
| Никель, Ni | 1.674 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.5% | 32353 г |
| Фтор, F | 71.65 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 8.8% | 5583 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 7.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1643 мг | 12 мг | 1.4% | 6.9% | 7304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.024 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.072 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.231 г | min 16.8 г | 1.4% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре составляет 20,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».