Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с сиропом шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сиропом шиповника

Сироп из шиповника 15 г
Вода, бутилированная, в общем 335 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сиропом шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.2 ккал 1684 ккал 0.7% 5.7% 13803 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 11.5% 7300 г
Вода 96.9 г 2273 г 4.3% 35.2% 2346 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 17.14 мг 90 мг 19% 155.7% 525 г
Витамин РР, НЭ 0.0086 мг 20 мг 232558 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.59 мг 2500 мг 0.1% 0.8% 157233 г
Кальций, Ca 10.21 мг 1000 мг 1% 8.2% 9794 г
Магний, Mg 2.13 мг 400 мг 0.5% 4.1% 18779 г
Натрий, Na 1.96 мг 1300 мг 0.2% 1.6% 66327 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 1.6% 53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 2.5% 30000 г
Медь, Cu 6.7 мкг 1000 мкг 0.7% 5.7% 14925 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~

Энергетическая ценность Чай с сиропом шиповника составляет 12,2 кКал.

  • Порция = 350 гр (42.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».