| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Лимон | 8 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.2% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.9% | 20000 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.7% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 2.4% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.963 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.1% | 8060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 9.4% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0074 мг | 20 мг | 270270 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.41 мг | 2500 мг | 1.6% | 9.4% | 6187 г |
| Кальций, Ca | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.2% | 62893 г |
| Кремний, Si | 0.074 мг | 30 мг | 0.2% | 1.2% | 40541 г |
| Магний, Mg | 3.22 мг | 400 мг | 0.8% | 4.7% | 12422 г |
| Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 40373 г |
| Сера, S | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 1.8% | 34615 г |
| Кобальт, Co | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.4% | 27027 г |
| Литий, Li | 0.381 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2043 мг | 2 мг | 10.2% | 60% | 979 г |
| Медь, Cu | 18.15 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 10.6% | 5510 г |
| Молибден, Mo | 0.037 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 189189 г |
| Никель, Ni | 0.033 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 345.65 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 50.6% | 1157 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0231 мг | 12 мг | 0.2% | 1.2% | 51948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.519 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.852 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».