| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 9% | 317 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 12.9% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 5.5% | 514 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 7.9% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 4.3% | 667 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».