| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 523.4 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 322 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.5% | 776 г |
| Жиры | 26.3 г | 56 г | 47% | 9% | 213 г |
| Углеводы | 58.3 г | 219 г | 26.6% | 5.1% | 376 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.6% | 339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.85 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.7% | 2581 г |
| Кальций, Ca | 16.16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.3% | 6188 г |
| Натрий, Na | 20.33 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.3% | 6394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.54 мг | 18 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Yaro овсяный кранч на кокосовых сливках составляет 523,35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».