| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4500 мкг | 900 мкг | 500% | 20 г | |
| бета Каротин | 172 мг | 5 мг | 3440% | 3 г | |
| Витамин В1, тиамин | 50 мг | 1.5 мг | 3333.3% | 3 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 50 мг | 1.8 мг | 2777.8% | 4 г | |
| Витамин В4, холин | 100 мг | 500 мг | 20% | 500 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 80 мг | 5 мг | 1600% | 6 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 50 мг | 2 мг | 2500% | 4 г | |
| Витамин В9, фолаты | 800 мкг | 400 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 200 мкг | 3 мкг | 6666.7% | 2 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 400 мг | 90 мг | 444.4% | 23 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 268 мг | 15 мг | 1786.7% | 6 г | |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 17 г | |
| Витамин К, филлохинон | 20 мкг | 120 мкг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин РР, НЭ | 60 мг | 20 мг | 300% | 33 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99 мг | 2500 мг | 4% | 2525 г | |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 250 г | |
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 100 г | |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 8667 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18 мг | 18 мг | 100% | 100 г | |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Медь, Cu | 1500 мкг | 1000 мкг | 150% | 67 г | |
| Селен, Se | 200 мкг | 55 мкг | 363.6% | 28 г | |
| Хром, Cr | 200 мкг | 50 мкг | 400% | 25 г | |
| Цинк, Zn | 30 мг | 12 мг | 250% | 40 г |
Энергетическая ценность Витамины женские составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».