Мой здоровый рацион

Рецепт Пудинг желатин+горький шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг желатин+горький шоколад

Молоко 0,5% [RIOBA] 450 г
Желатин пищевой 10 г
Шоколад Горький [СладКо] 21 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг желатин+горький шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.7 ккал 1684 ккал 3.8% 6% 2644 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 10.5% 1490 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 5.7% 2800 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 4.7% 3318 г
Вода 86.3 г 2273 г 3.8% 6% 2634 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.3009 мг 20 мг 1.5% 2.4% 6647 г
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 14.55 мг 1000 мг 1.5% 2.4% 6873 г
Магний, Mg 1.66 мг 400 мг 0.4% 0.6% 24096 г
Натрий, Na 0.23 мг 1300 мг 565217 г
Фосфор, P 6.2 мг 800 мг 0.8% 1.3% 12903 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.042 мг 18 мг 0.2% 0.3% 42857 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.2% 95238 г
Медь, Cu 32.64 мкг 1000 мкг 3.3% 5.2% 3064 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.015 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.149 г ~
Валин 0.04 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.026 г ~
Лейцин 0.055 г ~
Лизин 0.085 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.029 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.042 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.144 г ~
Аспарагиновая кислота 0.093 г ~
Глицин 0.421 г ~
Глутаминовая кислота 0.199 г ~
Пролин 0.304 г ~
Серин 0.056 г ~
Тирозин 0.006 г ~

Энергетическая ценность Пудинг желатин+горький шоколад составляет 63,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».