Рецепт Пудинг желатин+горький шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг желатин+горький шоколад

Молоко 0,5% [RIOBA]	450 г
Желатин пищевой	10 г
Шоколад Горький [СладКо]	21 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг желатин+горький шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	63.7 ккал	1684 ккал	3.8%	6%	2644 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	10.5%	1490 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	5.7%	2800 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	4.7%	3318 г
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%	6%	2634 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.3009 мг	20 мг	1.5%	2.4%	6647 г
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	14.55 мг	1000 мг	1.5%	2.4%	6873 г
Магний, Mg	1.66 мг	400 мг	0.4%	0.6%	24096 г
Натрий, Na	0.23 мг	1300 мг			565217 г
Фосфор, P	6.2 мг	800 мг	0.8%	1.3%	12903 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.042 мг	18 мг	0.2%	0.3%	42857 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	0.2%	95238 г
Медь, Cu	32.64 мкг	1000 мкг	3.3%	5.2%	3064 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.015 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.149 г	~
Валин	0.04 г	~
Гистидин*	0.025 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.055 г	~
Лизин	0.085 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.029 г	~
Фенилаланин	0.035 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.042 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.144 г	~
Аспарагиновая кислота	0.093 г	~
Глицин	0.421 г	~
Глутаминовая кислота	0.199 г	~
Пролин	0.304 г	~
Серин	0.056 г	~
Тирозин	0.006 г	~

Энергетическая ценность Пудинг желатин+горький шоколад составляет 63,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок