Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай черный байховый (сухая заварка)	5 г
Сахар песок	4 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33.8 ккал	1684 ккал	2%	5.9%	4982 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	8.1 г	219 г	3.7%	10.9%	2704 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.5%	20000 г
Вода	90.9 г	2273 г	4%	11.8%	2501 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.3%	150000 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	2.1%	13846 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%	0.3%	69231 г
Витамин РР, НЭ	0.1415 мг	20 мг	0.7%	2.1%	14134 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	31.24 мг	2500 мг	1.2%	3.6%	8003 г
Кальций, Ca	10.93 мг	1000 мг	1.1%	3.3%	9149 г
Магний, Mg	6.5 мг	400 мг	1.6%	4.7%	6154 г
Натрий, Na	2.01 мг	1300 мг	0.2%	0.6%	64677 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Фосфор, P	10.3 мг	800 мг	1.3%	3.8%	7767 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.05 мг	18 мг	5.8%	17.2%	1714 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	166667 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	6.8%	4375 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	7.4%	4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8 г	~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 33,8 кКал.

Порция = 400 гр (135.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок