| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 25% | 190 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 4.2% | 1120 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 1.5% | 3101 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 9.5% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 18.5% | 257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325 мг | 2500 мг | 13% | 6.2% | 769 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Натрий, Na | 83 мг | 1300 мг | 6.4% | 3% | 1566 г |
| Сера, S | 210 мг | 1000 мг | 21% | 10% | 476 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 13.1% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 8% | 600 г |
Энергетическая ценность мясные фишки составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».