| Тыква (Тушение) | 650 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 78 г |
| Морковь (Тушение) | 64 г |
| Картофель (Варка без слива) | 460 г |
| Сливки 33% [Lactica] | 70 г |
| Чеснок (Тушение) | 15 г |
| Вода | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.9% | 3294 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 6.8% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.7% | 1333 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.9 мкг | 900 мкг | 20.4% | 39.9% | 489 г |
| бета Каротин | 1.104 мг | 5 мг | 22.1% | 43.2% | 453 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.8% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.1% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 7.59 мг | 500 мг | 1.5% | 2.9% | 6588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 9.8% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 13.1% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.852 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.3% | 8244 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.15 мг | 90 мг | 4.6% | 9% | 2169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 2.9% | 6726 г |
| Витамин Н, биотин | 0.268 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1% | 18657 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.826 мг | 20 мг | 4.1% | 8% | 2421 г |
| Ниацин | 0.588 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.66 мг | 2500 мг | 11% | 21.5% | 910 г |
| Кальций, Ca | 21.29 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.1% | 4697 г |
| Кремний, Si | 22.477 мг | 30 мг | 74.9% | 146.6% | 133 г |
| Магний, Mg | 15.17 мг | 400 мг | 3.8% | 7.4% | 2637 г |
| Натрий, Na | 266.89 мг | 1300 мг | 20.5% | 40.1% | 487 г |
| Сера, S | 22.88 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.5% | 4371 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 8% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 434.59 мг | 2300 мг | 18.9% | 37% | 529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 216.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.524 мг | 18 мг | 2.9% | 5.7% | 3435 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.39 мкг | 10 мкг | 23.9% | 46.8% | 418 г |
| Литий, Li | 14.66 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0759 мг | 2 мг | 3.8% | 7.4% | 2635 г |
| Медь, Cu | 125.83 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 24.7% | 795 г |
| Молибден, Mo | 5.457 мкг | 70 мкг | 7.8% | 15.3% | 1283 г |
| Никель, Ni | 3.251 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 144.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.317 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.2% | 17350 г |
| Стронций, Sr | 2.07 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.12 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.3% | 5959 г |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 12.7% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 0.2773 мг | 12 мг | 2.3% | 4.5% | 4327 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.778 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.253 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.041 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.426 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре тыквенный составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».