Мой здоровый рацион

Калорийность пельмени детские БелоБоки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пельмени детские БелоБоки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 183 ккал 1684 ккал 10.9% 6% 920 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 5% 1086 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 6.8% 800 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 5.7% 952 г
Вода 64.9 г 2273 г 2.9% 1.6% 3502 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.121 мг 1.5 мг 8.1% 4.4% 1240 г
Витамин В2, рибофлавин 0.302 мг 1.8 мг 16.8% 9.2% 596 г
Витамин В4, холин 59 мг 500 мг 11.8% 6.4% 847 г
Витамин В5, пантотеновая 1.327 мг 5 мг 26.5% 14.5% 377 г
Витамин В6, пиридоксин 0.538 мг 2 мг 26.9% 14.7% 372 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.51 мкг 3 мкг 17% 9.3% 588 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.39 мг 15 мг 2.6% 1.4% 3846 г
гамма Токоферол 0.24 мг ~
дельта Токоферол 0.03 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 1% 5714 г
Витамин РР, НЭ 7.107 мг 20 мг 35.5% 19.4% 281 г
Бетаин 5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 677 мг 2500 мг 27.1% 14.8% 369 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 12500 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 3.8% 1429 г
Натрий, Na 75 мг 1300 мг 5.8% 3.2% 1733 г
Сера, S 232.8 мг 1000 мг 23.3% 12.7% 430 г
Фосфор, P 234 мг 800 мг 29.3% 16% 342 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.93 мг 18 мг 5.2% 2.8% 1935 г
Марганец, Mn 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.4% 12500 г
Медь, Cu 62 мкг 1000 мкг 6.2% 3.4% 1613 г
Селен, Se 14.3 мкг 55 мкг 26% 14.2% 385 г
Цинк, Zn 1.92 мг 12 мг 16% 8.7% 625 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.505 г ~
Валин 1.102 г ~
Гистидин* 0.706 г ~
Изолейцин 1.06 г ~
Лейцин 1.816 г ~
Лизин 2.014 г ~
Метионин 0.596 г ~
Треонин 0.97 г ~
Триптофан 0.196 г ~
Фенилаланин 0.912 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.323 г ~
Аспарагиновая кислота 2.156 г ~
Гидроксипролин 0.126 г ~
Глицин 1.118 г ~
Глутаминовая кислота 3.484 г ~
Пролин 0.878 г ~
Серин 0.976 г ~
Тирозин 0.806 г ~
Цистеин 0.251 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.136 г от 0.9 до 3.7 г 15.1% 8.3%
Омега-6 жирные кислоты 1.928 г от 4.7 до 16.8 г 41% 22.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 107 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.11 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.056 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.414 г ~
17:0 Маргариновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.621 г ~
20:0 Арахиновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.879 г min 16.8 г 29% 15.8%
14:1 Миристолеиновая 0.021 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.725 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.099 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 4.043 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.033 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.08 г от 11.2 до 20.6 г 18.6% 10.2%
18:2 Линолевая (ud) 1.818 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 1.787 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.1 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.081 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.02 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.106 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.008 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.016 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.031 г ~
Трансжиры 0.087 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.056 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.056 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс 0.031 г ~

Энергетическая ценность пельмени детские БелоБоки составляет 183 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».