| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 0 г |
| Подосиновик (Жарка) | 120 г |
| Чеснок (Жарка) | 0 г |
| Аджика | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сыроежки (Жарка) | 0 г |
| Чеснок, порошок | 0 г |
| Белый гриб (Жарка) | 126 г |
| Подсолнечное масло | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1844 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.7% | 1652 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 14.9% | 737 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.7% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 33.4% | 328 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2877 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 2.4% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.467 мг | 1.8 мг | 25.9% | 28.4% | 385 г |
| Витамин В4, холин | 11.1 мг | 500 мг | 2.2% | 2.4% | 4505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.73 мг | 5 мг | 34.6% | 37.9% | 289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.39 мкг | 400 мкг | 2.8% | 3.1% | 3512 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.98 мг | 90 мг | 15.5% | 17% | 644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.128 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.4% | 7813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.372 мг | 15 мг | 22.5% | 24.6% | 445 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.7907 мг | 20 мг | 54% | 59.1% | 185 г |
| Ниацин | 8.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 485.69 мг | 2500 мг | 19.4% | 21.2% | 515 г |
| Кальций, Ca | 11.11 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.2% | 9001 г |
| Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 4.7% | 2307 г |
| Натрий, Na | 225.37 мг | 1300 мг | 17.3% | 18.9% | 577 г |
| Сера, S | 32.8 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.6% | 3049 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 12.3% | 897 г |
| Хлор, Cl | 349.76 мг | 2300 мг | 15.2% | 16.6% | 658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 266.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.464 мг | 18 мг | 2.6% | 2.8% | 3879 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.3% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 3.502 мкг | 10 мкг | 35% | 38.3% | 286 г |
| Литий, Li | 0.085 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0833 мг | 2 мг | 4.2% | 4.6% | 2401 г |
| Медь, Cu | 196.23 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 21.5% | 510 г |
| Молибден, Mo | 1.084 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.6% | 6458 г |
| Никель, Ni | 3.666 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.621 мкг | 55 мкг | 12% | 13.1% | 831 г |
| Стронций, Sr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.37 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 18718 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.7% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.2054 мг | 12 мг | 1.7% | 1.9% | 5842 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.581 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.185 г | ~ | |||
| Валин | 0.056 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 97.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 13.853 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.51 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.265 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.691 г | min 16.8 г | 10.1% | 11.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.641 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.674 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.7% | 45.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.279 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.705 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы жаренные составляет 91,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».