| Бульон из кур или индеек прозрачный | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1942 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 10.7% | 1070 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 13% | 889 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 5% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 154.2 мкг | 900 мкг | 17.1% | 19.7% | 584 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 10.7% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 94.85 мг | 500 мг | 19% | 21.9% | 527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 11.6% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 6.2% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.09 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 12945 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 9.3% | 1240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.761 мкг | 10 мкг | 7.6% | 8.8% | 1314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 2% | 6024 г |
| Витамин Н, биотин | 8.068 мкг | 50 мкг | 16.1% | 18.6% | 620 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.783 мг | 20 мг | 8.9% | 10.3% | 1122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.4 мг | 2500 мг | 2.8% | 3.2% | 3551 г |
| Кальций, Ca | 21.79 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.5% | 4589 г |
| Магний, Mg | 7.97 мг | 400 мг | 2% | 2.3% | 5019 г |
| Натрий, Na | 57.38 мг | 1300 мг | 4.4% | 5.1% | 2266 г |
| Сера, S | 82.66 мг | 1000 мг | 8.3% | 9.6% | 1210 г |
| Фосфор, P | 93.7 мг | 800 мг | 11.7% | 13.5% | 854 г |
| Хлор, Cl | 63.33 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.2% | 3632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.242 мг | 18 мг | 6.9% | 8% | 1449 г |
| Йод, I | 7.67 мкг | 150 мкг | 5.1% | 5.9% | 1956 г |
| Кобальт, Co | 4.9 мкг | 10 мкг | 49% | 56.5% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 13423 г |
| Медь, Cu | 38.48 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 4.4% | 2599 г |
| Молибден, Mo | 2.22 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3.7% | 3153 г |
| Селен, Se | 10.673 мкг | 55 мкг | 19.4% | 22.4% | 515 г |
| Фтор, F | 34.59 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11564 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 5.8% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.6279 мг | 12 мг | 5.2% | 6% | 1911 г |
Энергетическая ценность бульон куриный с яйцом составляет 86,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».