| Банан | 120 г |
| Вишня | 50 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.5 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1840 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.9% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 10.2% | 1079 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.7% | 1250 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 3015 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 3.9% | 2813 г |
| бета Каротин | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 6.6% | 1656 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 24.286 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 8.46 мг | 500 мг | 1.7% | 1.9% | 5910 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 4.6% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 15% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.143 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.5% | 4375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.71 мг | 90 мг | 10.8% | 11.8% | 927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 2.2% | 5102 г |
| Витамин Н, биотин | 2.743 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7314 мг | 20 мг | 3.7% | 4% | 2734 г |
| Ниацин | 0.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.06 мг | 2500 мг | 11.5% | 12.6% | 868 г |
| Кальций, Ca | 10.06 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 9940 г |
| Кремний, Si | 52.8 мг | 30 мг | 176% | 192.3% | 57 г |
| Магний, Mg | 31.37 мг | 400 мг | 7.8% | 8.5% | 1275 г |
| Натрий, Na | 22.11 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.9% | 5880 г |
| Сера, S | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 9681 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 3.2% | 3404 г |
| Хлор, Cl | 32.23 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.5% | 7136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 255.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 3.1% | 3579 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Литий, Li | 2.263 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2171 мг | 2 мг | 10.9% | 11.9% | 921 г |
| Медь, Cu | 83.2 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 9.1% | 1202 г |
| Молибден, Mo | 1.851 мкг | 70 мкг | 2.6% | 2.8% | 3782 г |
| Никель, Ni | 2.743 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.686 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.3% | 8017 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.51 мкг | 4000 мкг | 264901 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1314 мг | 12 мг | 1.1% | 1.2% | 9132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.371 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый мусс с ягодами (Голда) составляет 91,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».