| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.1 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.1% | 12855 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 7.6% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 19.1% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 9.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 6.1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.26 мг | 500 мг | 0.3% | 2.3% | 39683 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 3.8% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 10.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.89 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.8% | 21164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 1.5% | 51724 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3015 мг | 20 мг | 1.5% | 11.5% | 6633 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.49 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 67114 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 10.7% | 6993 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 13.7% | 5442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 7.6% | 10526 г |
| Марганец, Mn | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 65.6% | 1170 г |
| Медь, Cu | 18.45 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 13.7% | 5420 г |
| Селен, Se | 2.61 мкг | 55 мкг | 4.7% | 35.9% | 2107 г |
| Цинк, Zn | 0.495 мг | 12 мг | 4.1% | 31.3% | 2424 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.058 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 9.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.025 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 3.8% |
Энергетическая ценность Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] составляет 13,05 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».